Top, zou, boum, crac!

C’est un échauffement qui marche très bien, oblige à se concentrer et à coordonner son corps à ce qu’on entend.

On se répartit dans la salle.

On court. Pour les enfants, préciser que celui qui touche les autres ou les murs est éliminé (ça les oblige à faire attention, et les empêche de céder à la tentation de se bousculer mutuellement par jeu)

L’animateur dit “top”, on se fige.

L’animateur dit “zou”, on court

l’animateur dit “boum” on se couche

l’animateur dit “crac” (j’ai pas trouvé d’onomatopée qui colle), on se relève.

Avec des tout petits, il ne faut pas donner toutes les consignes d’un coup, ils ne peuvent pas mémoriser.

Avec des grands, on peut compliquer et rajouter des consignes.

Avec tous, une fois mémorisée la consigne, l’animateur doit “jouer”

avec leurs nerfs : dire zou alors qu’on est déjà en train de courir, enchainer plusieurs “boum”, et “crac”…