Le lâcher-prise
Objectifs : Prendre conscience de son corps Se donner le temps de respirer Relâcher les tensions musculaires. Se préparer au travail 1. Les participants sont allongés sur le sol, les bras le long du corps, paumes des mains vers le ciel, les jambes et pieds ouverts vers l’extérieur, la nuque relâchée. Prendre une première inspiration […]