Objectifs de l’atelier Échauffer les muscles du corps. Tenter de gérer les espaces entre les acteurs tout en ayant conscience de sa vitesse de marche. Nombre de joueurs impliqués Toute l’équipe. Consignes Les joueurs doivent envahir l’espace que le maître de l’atelier a mis à leur disposition. Au signal du maître de l’atelier, les joueurs […]
Objectifs de l’atelier Échauffer les muscles du corps. Prendre également conscience, de la mécanicité de ses gestes dans la vie quotidienne et en jeu. Nombre de joueurs impliqués Toute l’équipe. Consignes Disposer dans la salle, le même nombre de chaises qu’il y a de participants. Chacun mettra un effet personnel dont il fait usage régulièrement […]
Objectifs de l’atelier Échauffer la concentration et l’écoute. Permet de réaliser la justesse des propos. Nombre de joueurs impliqués Toute l’équipe. Participation du maître de l’atelier si nécessaire. Consignes Deux groupes de même importance se tournent le dos. Dans un groupe, chaque individu choisit un son ou un bruit. Lorsque le maître de l’atelier le […]
Les acteurs assis en cercle sauf un au centre. Les acteurs assis doivent changer de place (latéralement et sans passer par le centre pour corser la difficulté) sans laisser le temps à celui du milieu de se saisir d’une place laissée momentanément vacante. Celui qui perd sa chaise devient l’acteur du centre. L’endurance à cet […]
Un banal jeu de saute-mouton peut créer une énergie tout à fait intéressante. On prendra simplement le soin d’ajouter comme contrainte un cri à pousser au moment du saut. Pour les plus chevronnés, on ira jusqu’à demander des cris sur des émotions et des intensités différentes. Cet exercice trouve tout son intérêt avec n’importe quel […]
Objectifs : Augmentation de l’amplitude respiratoire thoracique. Détente. Aide à la gestion du stress. Déroulement : Chaque participant est assis sur une chaise dans la position dite du pharaon : les pieds au sol, les mains sur les cuisses, les épaules détendues et le dos droit. Les yeux sont fermés. Après quelques instants de simple détente, le […]
Assis sur une chaise, jambes parallèles, relaxé, l’acteur ressent sa jambe droite très lourde et enflée (l’). Puis c’est la jambe gauche qui s’y met (1′). Lever ensuite la jambe droite et la croiser sur la jambe gauche; s’aider des mains si nécessaire. Il s’agit ici de se livrer à une imprégnation précise sur un […]
Objectifs de l’atelier Échauffer la voix et les muscles du corps. Améliorer l’enchaînement des idées. Nombre de joueurs impliqués Toute l’équipe. Consignes Les joueurs forment un cercle. De façon synchronisée ils balancent leur poing gauche avec leur bras qui est complètement droit. Ainsi, le poing monte et descend. À tour de rôle et seulement lorsque […]
Objectifs de l’atelier Échauffer la voix. Travailler activement la mémorisation et l’écoute. Nombre de joueurs impliqués Un joueur en avant-plan avec le maître de l’atelier, toute l’équipe. Consignes Le maître de l’atelier fait avancer un joueur devant lui. Il lui pose cinq questions sans arrêt et sans demander la réponse au participant entre les questions. […]
1er temps Respiration abdominale Les participants sont allongés au sol, la main posée sur l’abdomen. En inspirant par le nez, on place l’air dans l’abdomen qui se gonfle, la main se soulève. On garde l’air quelques secondes, puis on l’expulse par la bouche légèrement entrouverte en prenant garde de laisser la mâchoire décontractée, se laisser […]