Montrer au groupe un extrait vidéo de Dragon Ball Z ou les protagonistes se transforment en super guerrier (y’en a plein sur youtube). Le but de l’exercice est de se transformer en Super guerrier en 20 secondes. Il faut donc faire monter l’energie corporelle en étant sur place et en faisant monter l’energie vocale / […]
Déroulement: Les participants sont répartis autour de l’espace de jeu. Le meneur leur indique que celui-ci s’est transformé en patinoire et qu’il est nécessaire de traverser celle-ci. Seulement aucun des participants n’est muni de patins à glace! Mais au-dessus de la salle de travail, un monstre énorme, difforme et affamé dort! Les participants doivent donc […]
C’est un échauffement qui marche très bien, oblige à se concentrer et à coordonner son corps à ce qu’on entend. On se répartit dans la salle. On court. Pour les enfants, préciser que celui qui touche les autres ou les murs est éliminé (ça les oblige à faire attention, et les empêche de céder à […]
Le meneur détermine (à la voix ou en frappant dans ses mains) une séquence rythmée de 5 temps. Les participants se placent sur une ligne les uns à côté des autres, comme pour se préparer à un défilé. Le groupe avance en énonçant les temps à voix haute et à mesure de son évolution dans […]
Tous les participants sont sur l’aire de jeu, au même endroit, accroupis ou debout, constituant un groupe très soudé. L’un d’entre eux se place face aux autres, à environ 3 mètres et lance un filet de pêcheur imaginaire en « prenant » tout le groupe dans un grand arc de cercle depuis un côté jusqu’à […]
Permet de travailler facilement le contrôle de soi pour éviter tout décrochage du au rire. Un premier acteur est désigné pour faire « le monstre », tous les autres se répartissent sur la scène, immobiles. Le monstre devra essayer de déconcentrer les acteurs en faisant tout ce qu’il peut (grimaces, bruit bizarres, rires, etc.). Les […]
Les participants sont divisés en deux groupes. Les membres du premier groupe se répartissent sur l’espace de jeu et seront les statues. Ils devront conserver la même attitude pendant tout l’exercice. Les autres sont des mouches qui vrombissent et se déplacent dans l’espace de jeu en passant près des statues. Au signal chaque mouche se […]
1) Marche « normale » 2) Marche au ralenti 3) Marche rapide (avec changements de direction : succession de lignes droites) 4) Marche en équilibre sur les pointes 5) Marche en équilibre avant-arrière 6) Marche sur place frontale 7) Marche en donnant l’illusion de venir de loin 8) Marche dans l’eau 9) Marche dans le sable, la boue […]
Même chose mais après l’immobilisation, chacun doit gagner le point symétrique de sa place par rapport au centre de la figure que dessine le groupe, tout en restant maître du choix de son itinéraire à condition de continuer à respecter la consigne d’équidistance avec les autres. Reprise éventuelle de cet exercice avec l’idée de la […]
Sur musique, danse avec des tissus assez longs dans les mains. Ces tissus doivent éviter de toucher le sol. Cette contrainte permet indirectement d’élargir gestes et mouvements. Excellent pour des groupes un peu bloqués corporellement.