De la tête aux pieds
Objectifs : Prendre conscience de son corps Écouter son corps. Se détendre profondément Allongé sur le dos, les participants vont visualiser mentalement toutes les parties du corps énumérées par l’animateur dans un ordre précis. Chacun le fera avec son imagination. Il s’agit de porter toute son attention sur chaque partie nommée, lentement et calmement. Installer […]